Топ 10 рецептов вкуснейших летних супов, которые ребенок будет уплетать за обе щеки

Идеально, если питание ребенка начинается с грудного молока, которое содержит все необходимые для жизни вещества. В случае, когда нет возможности малышу употребить грудное молоко, учеными разработано множество адаптивных смесей. В любом случае жизнь начинается с жидкого питания. Ребенок развивается, появляется потребность в другой пище, рацион становится разнообразным.

Суп – это блюдо, в составе которого содержится не менее 50 % жидкости, что позволяет ему замечательно усваивается. В период развития, очень важно употреблять суп ежедневно. И для взрослого организма это тоже важно.

Рецепты летних супов для детей

Супы бывают мясные, рыбные и овощные. Каждый из них очень вкусное блюдо. Множество замечательных рецептов существует для супов особо актуальных в летний период.

Самый вкусный суп «Полянка»

  1. Тщательно вымойте и очистите картофель, кабачок.
  2. Нарежьте кусочками средней формы и поставьте варить на умеренном огне до полной готовности.
  3. Измельчите полученные продукты с помощью блендера или тщательно разомните вилкой.
  4. Параллельно потушите немного лука и моркови.
  5. Смешайте продукты.
  6. Добавьте немного укропа.
супчики для детей

Угостите вашего ребенка этим замечательным овощным супчиком.

Детский суп «Золотая рыбка»

  1. Отварите рыбу до готовности.
  2. Отдельно приготовьте заправку из моркови и лука, путём тушения до готовности.
  3. Вскипятите воду.
  4. Добавьте в воду мелко нарезанный картофель. Отварите.
  5. Затем отварную рыбу и заправку.
  6. Добавьте немного укропа.
какие супы можно приготовить

Предложите на обед малышу.

Вкусный супчик «Пора в садик»

  1. Отварите курицу до готовности.
  2. Отдельно приготовьте маринад из моркови и лука, путём тушения до готовности.
  3. Вскипятите воду.
  4. Добавьте в воду картофель.
  5. Затем отварную курицу и тонкую лапшу. Отварите.
  6. Добавьте немного укропа.
рецепты как в детском саду

Приятного аппетита Вашему «любопышки»!

Супчик «Как у тётушки»

  1. Отварите курицу до готовности.
  2. Отдельно приготовьте маринад из моркови и лука, путём тушения до готовности.
  3. Вскипятите воду.
  4. Добавьте в воду картофель и капусту. Отварите.
  5. Добавьте при подаче сметану.
  6. Предложите к супу булочки с ароматом чеснока.
что приготовить ребенку на обед

Приятного аппетита, юный друг! Здоровья! Вкусного обеда!

Летний борщик

  1. Отварите говядину до готовности.
  2. Отдельно приготовьте маринад из моркови и лука, путём тушения до готовности.
  3. Отдельно отварите свеклу.
  4. Вскипятите воду.
  5.  Добавьте в воду все ингредиенты.
  6. При подаче сдобрите сметаной.
супы рецепты на каждый день простые рецепты

Употребите самый вкусный супчик тёплым! Вкусного обеда!

Фруктовый супчик «Лето»

  1. Возьмите яблоки, морковь, грушу, банан.
  2. Смешайте все фрукты в блендере.
  3. Добавьте немного чистой воды.
летние супы для детей

Фруктовое наслаждение готово к употреблению!!!!

Простые правила, приготовления супов для детей

  1. Все супа готовятся на «втором» бульоне!
  2. Ингредиенты мелко нарезаются!
  3. Добавление соли и сахара минимально!

Перечисленные выше рецепты, являются примерным предложением. Каждая мама может самостоятельно корректировать их.

самый вкусный суп

Содержание витаминов и минералов в овощах. Таблица 1.

овощной суп для ребенка

Важно помнить, что главным правилом является умеренность.

Содержание витаминов и минералов в мясе и рыбе. Таблица 2.

Наименование продукта Время варки Полезные свойства Витамины и минералы Примечание
Курица 40 минут Основной белок Fe, К, С, РР,В,Se Подходит для первого прикорма мясом
Говядина 1 час 30 минут Основной белок Fe, К, С, РР,В,Se Диетическое
Индейка 40 минут Основной белок Fe, К, С, РР,В,Se Диетическое

Важно помнить, что главным правилом является умеренность.

Интересные исторические факты о супах

  • Знаменитый луковый суп появился благодаря Людовику XV. Легенда гласит: однажды ночью король проголодался. В охотничьем домике не нашлось ничего, кроме лука и масла.
  • Борщ – это национальное блюдо Древнего Рима.
  • Супы принято подавать на «первое», так как они возбуждают аппетит.
  • Самый дорогой суп в мире – Буйабес.
  • Слово «суп» первоначально означало: «отвар с размоченным в нём хлебом».
сытный тетушкин суп понравился всем детям

Опрос детей в возрасте от 3 до 4 лет показал, что большинство детей 73% предпочитают — борщ, 57% детей также любят суп с лапшой и только 7% вспомнили про молочный.

Рекомендации по питанию от детского образовательного учреждения

  1. Соблюдать в рационе сбалансированность и питательность. Блюда должны быть богаты витаминами и минералами.
  2. Включать в рацион незаменимые питательные вещества, витамины и минералы. Чередовать соотношение белков, жиров и углеводов.
  3. Энергетическая ценность еды детей соответствует ежедневному расходу калорий ребёнка.
  4. Продукты должны подвергаться обработке как кулинарной, так и технологической.
  5. Блюда должны быть приятны на вкус и не вызывать негативной реакции.

Отдельное внимание стоит уделить воде, которая является основой супов.

В зависимости от типа источника, воды бывают поверхностными и подземными:

  • подземные источники дают родниковую (ключевую) и артезианскую воду. Для нее характерно высокое содержание минеральных солей, и, как следствие, жесткость;
  • поверхностные источники снабжают нас речной, озерной, ледниковой водой. Она отличается мягкостью и богатым содержанием органики и минералов.

Главный принцип при выборе воды- безопасность

Безопасность любого продукта подтверждается сертификатами, а безопасность и качество каждой конкретной партии — лабораторными анализами.

вкусный супчик

На что обращать внимание при выборе воды.

Цена. Стараясь купить бутылку питьевой воды по цене водопроводной, вы рискуете получить обычную воду из-под крана, но во много раз дороже, чем дома.

Если воду аккуратно, соблюдая условия хранения, привезли из экологически чистого района, предварительно добыв ее на большой глубине с соблюдением всех необходимых норм, и упаковали в стеклянную бутылку, она не может стоить дешево.

Качественную питьевую воду нельзя купить за копейки. Например, вода из альпийских родников в российских магазинах стоит от 70 рублей за литр.

супы для детей

Этикетка. Бумажка с названием и сопутствующей информацией должна быть тщательно приклеенной, четко отпечатанной и легко читаемой.

На этикетке обязательно должен быть указан химический состав, место добычи воды и выходные данные производителя.

Упаковка. Стекло лучше, чем пластик. Должна быть качественная бутылка, штамп на крышке и оригинальные шрифты говорят о серьезном отношении производителя к своему бренду. Обычно и к качеству воды он относится так же.

Здоровья вам и вашим детям. Живите здорово и вкусно. Помните, что мы то, что мы едим. Питайтесь правильно и передайте детям лучшие знания про самые вкусные супчики.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector